养生

养生养生•人的寿命应该是120~150岁。•世界卫生组织对年龄的划分：•44岁以下为青年•45—59岁为中年•60—74为准老年•75—89岁为老年•90岁以上为长寿自测题•占有7项以上，即是过度疲劳危险者•占10项以上，就可能在任何时候发生“过劳死”•1.体重突然变大，出现“将军肚”。•2.易疲劳，精力差，不名原因的疲倦和乏力，适当休息后仍不能缓解。•3.做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，并难以控制自己的情绪。•4.性欲下降，性功能减退，男性出现阳萎，女性则主要表现为性冷淡。•5.皮肤粗糙、干燥、弹性差，无光泽，松弛，肤色灰暗，出现各种斑点，皱纹，眼袋，黑眼圈，头皮过多，毛发枯黄干燥，分叉，变白，易脱落，秃顶，牙齿脱落，指甲表面及颜色异常。•6.大脑混沌，反映慢，思维迟钝，记忆力明显减退，视力下降，眼花。•7.气色不好，双目无神，无精打采，经常出现晕，头闷，耳鸣，耳背，检查无结果。•8.食欲不佳，经常出现消化不良，小便频繁，便秘，便稀.•9.四肢无力，腰酸背痛，颈肩僵硬，手脚不灵，腹部脂肪增加，体态肥胖或过瘦，肌肉萎缩。•10.无原因的全身发热或发冷，虚汗，盗汗，面部潮红，手脚冰凉。西医建议•心理平衡•合理膳食•适量运动•戒烟限酒•抗氧化剂