胸部提升按摩手法
- 赵*师
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2020-04-14 16:29:15
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文档简介:
胸部提升按摩手法胸部为女性的第二性特征,胸部的美化可以从任脉、脾经、胃经、肾经此四条经络位于胸膛的穴位加强按摩、指压、拍打,另外腋窝的淋巴结亦是重点之处。施压时力量应轻,勿过力以免造成呼吸困难。功效:胸部丰满、尖挺、预防下垂、肋骨间神经痛、心脏病、气喘、咳痰、畅通乳腺、乳汁分泌、乳腺炎。步骤:按摩涂油一开始范围由(任脉)天突穴、经膻(dàn)中穴至上脘穴,在胸部进行画小圈的按摩动作,再进行拍打、轻拨、指压集中动作。图1.双手大拇指从天突穴往下滑至上脘穴分开。图2.双手利用手部虎口在外侧轻轻抖动。图3.双手按压胸部穴位,例:膻中、神封、图4.双手交替向内拨、向上拨。乳中、天溪、膺窗、乳根。手置于乳根穴及膺窗穴位上。图5.双手交替按摩胸部图6.双手握拳以手指关节旋转按摩乳房四周。由上而下→有预防下垂作用。由里而外→有预防外扩作用。图7.双手拇指及食指扣住乳头上下两点进行上下震动,然后向上拍起,使胸部更集中尖挺。胸部提升按摩手法胸部为女性的第二性特征,胸部的美化可以从任脉、脾经、胃经、肾经此四条经络位于胸膛的穴位加强按摩、指压、拍打,另外腋窝的淋巴结亦是重点之处。施压时力量应轻,勿过力以免造成呼吸困难。功效:胸部丰满、尖挺、预防下垂、肋骨间神经痛、心脏病、气喘、咳痰、畅通乳腺、乳汁分泌、乳腺炎。步骤:按摩涂油一开始范围由(任脉)天突穴、经膻(dàn)中穴至上脘穴,在胸部进行画小圈的按摩动作,再进行拍打、轻拨、指压集中动作。图1.双手大拇指从天突穴往下滑至上脘穴分开。图2.双手利用手部虎口在外侧轻轻抖动。图3.双手按压胸部穴位,例:膻中、神封、图4.双手交替向内拨、向上拨。乳中、天溪、膺窗、乳根。手置于乳根穴及膺窗穴位上。图5.双手交替按摩胸部图6.双手握拳以手指关节旋转按摩乳房四周。由上而下→有预防下垂作用。由里而外→有预防外扩作用。图7.双手拇指及食指扣住乳头上下两点进行上下震动,然后向上拍起,使胸部更集中尖挺。
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