保鲜女人蜜语

保鲜女人蜜语主讲：朱长丽教授河南中医学院教授、妇产科专家伊琦（中国）健康文化传播机构特约医学顾问•冰心老人曾说过：如果没有了女人，这个世界至少要失去十分之五的真，十分之六的善，十分之七的美……健康才是真的美！健康：十之八九的男人在林黛玉、薛宝钗之间，都会果断选择后者。精品女人必须身心健康，容光焕发，那种捂胸口皱眉心的病美人已经被时代所淘汰了。一、健康女人七件事:1、均衡膳食2、补充足量的各种必需营养素3、每天喝２０００ｍｌ以上（约10大杯）温开水4、睡个美人觉5、靓丽肌肤的新时尚：清肠排毒6、生命在于运动7、良好的心态1、均衡膳食①宜清淡，少肉类，尤其是红肉，白肉适量。②每天至少１－２个水果，１斤青菜。③主食宜偏少，少食精米面，多吃粗粮。④多吃豆类食品（豆腐、豆角、豆浆等）⑤少吃甜食。⑥常吃含铁丰富的食物。保鲜女人蜜语主讲：朱长丽教授河南中医学院教授、妇产科专家伊琦（中国）健康文化传播机构特约医学顾问•冰心老人曾说过：如果没有了女人，这个世界至少要失去十分之五的真，十分之六的善，十分之七的美……健康才是真的美！健康：十之八九的男人在林黛玉、薛宝钗之间，都会果断选择后者。精品女人必须身心健康，容光焕发，那种捂胸口皱眉心的病美人已经被时代所淘汰了。一、健康女人七件事:1、均衡膳食2、补充足量的各种必需营养素3、每天喝２０００ｍｌ以上（约10大杯）温开水4、睡个美人觉5、靓丽肌肤的新时尚：清肠排毒6、生命在于运动7、良好的心态1、均衡膳食①宜清淡，少肉类，尤其是红肉，白肉适量。②每天至少１－２个水果，１斤青菜。③主食宜偏少，少食精米面，多吃粗粮。④多吃豆类食品（豆腐、豆角、豆浆等）⑤少吃甜食。⑥常吃含铁丰富的食物。